Yoga - Sup Yoga - Training - Milfontes - Ana Sofia Teixeira Coach

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Professora de Yoga

YOGA - SUP YOGA - TRAINING

O Yoga é o caminho para todas as conquistas
COACH

O  meu nome é Ana Sofia Teixeira,  licenciada em Treino Desportivo pela Escola Superior de Desporto de  Rio Maior.
Sou  Professora de Yoga, SUP Yoga e Personal Trainer altamente qualificada. Localizada em Vila Nova de Milfontes, dinamizo aulas de Yoga num espaço dedicado e confortável, organizo aulas de SUP Yoga em pleno rio Mira e disponho de serviços de Treino Personalizado em espaço fechado, no jardim e/ou na praia.
Cada treino é adaptado às necessidades de cada um, alcançando assim um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

Professora de Yoga
YOGA

Aulas de Yoga para todos os níveis de prática.
São abordadas técnicas de Ásana (posturas de Yoga), Pránáyáma (técnicas respiratórias de Yoga) e Yoganidra (técnicas de relaxamento do Yoga) e Samyama (Técnicas de meditação de Yoga).
SUP Yoga

A prática de SUP Yoga é ideal para melhorar a concentração, fortalecer o corpo e a mente, além de proporcionar um contacto único com a natureza.
Durante as suas férias, o SUP Yoga é uma experiência que lhe permite reduzir o stress trazendo consigo uma óptima sensação de bem-estar.
Personal Training

Cada pessoa é única e tem diferentes necessidades, é por isso que o principal objectivo é fornecer um atendimento personalizado e adaptado às suas metas individuais. Reserve já a sua sessão comigo e comece a sua jornada em direção a um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
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Caroline
Domingo 14 Jul 2024
Ana’s yoga classes, whether on the beach or on a paddle board, were amazing. Just what I needed after lazing around on the beach and kayaking. She is funny, friendly and a very good teacher. I have learnt new ideas and techniques after just two lessons. I intend to book up for many more while I am here. Thank you Ana, you have made my holiday better than ever!
Domingo 14 Jul 2024
Ana’s yoga classes were fun and relaxing, and she was able to make it interesting for all levels at the same time. Great in the morning to start the day and great for stretching after 14km kayaking! Will be coming again next week! ❤️
Fernanda Rocha
Sábado 06 Jul 2024
Aconselho vivamente, expectacular, simpatia e profissionalismo são duas das qualidades da Ana que se evidenciam assim como outras que são muitas ❤
Se mora em vila nova de mil fontes e quer disfrutar de aulas a beira mar venha participar da companhia da Ana, se está de férias também aconselho, eu adorei 😉
Peter Holmes
Sábado 06 Jul 2024
I have been fortunate enough to encounter Ana whom I've found to be an excellent Yoga Teacher. She is the whole package, fun, educated, relaxed, wise and full of knowledge. I have been inspired to bring her teachings home to my family and friends.
I'm looking forward to visit her once more to experience further Yoga teachings from her.
Thank you so much Ana. Until next time.
Hans
Terça 25 Jun 2024
Ana, is a really fantastic yoga teacher who explains in detail how to do it properly. She is fun and relaxt and whenever I do yoga in Milfontes I go to Ana.
Kasia
Terça 18 Jun 2024
I have been practising with Ana Sofia for over half a year.
I admire her dedication to making yoga available to all, no matter your previous experience. She is full of knowledge and compassion, quick to laugh and brings lightness even to the most difficult positions. Her classes bring calm and clarity, give you time to look inwards and connect to your body. After each class I am always inspired to bring yoga teachings into my everyday life. Thank you for being such a passionate teacher and guide.
Anastasiya
Terça 04 Jun 2024
A Ana é uma profissional de excelência…algumas das aulas que já tive o privilégio de fazer foram mesmo especiais. São conduzidas com sentimento e amor, o que nos permite refletir e olhar para o nosso interior. Obrigada pela experiência! 💙🧘‍♀️🍀
Juanjo
Terça 04 Jun 2024
Me encantan las clases con Ana , cuando se hace todo con amor, se transmite amor, muchabdedicacion por cada clase , mi parte favorita es escuxhar la vos de Ana en la relajacion, me lleva a mis profundidades agradecido por tanto amor y dedicacion 😊😊🥰🙏💫
anasofiateixeiracoach.com
Terça 04 Jun 2024
Gostaria de expressar minha profunda gratidão pela sua orientação e dedicação. Sua paixão e sabedoria tornaram cada prática de ioga uma jornada transformadora.

A prática de ioga tem sido um refúgio de paz e crescimento pessoal para mim, e isso é em grande parte graças à sua abordagem atenciosa e inspiradora.

Agradeço por cada momento e cada palavra de encorajamento. Você é uma professora fantástica e uma verdadeira luz no meu caminho.
Yoga
Terça 04 Jun 2024
Obrigada Ana pela forma incrível como nos acompanhas em cada aula .A habilidade de combinar o conhecimento técnico a experiência e a dedicação ,o incentivo são uma verdadeira inspiração .Estas aulas tem sido fundamentais para o meu crescimento pessoal e emocional . Obrigada
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