YOGA - SUP YOGA em Vila Nova de Milfontes
Equilíbrio para o Corpo e Mente
Aulas personalizadas para libertar tensão acumulada, recuperar foco e restabelecer equilíbrio, em plena natureza em Vila Nova de Milfontes.
Reserve a sua aula:
SUP Yoga
Pratique yoga sobre prancha de stand up paddle em águas calmas e cristalinas do Rio Mira — uma experiência que desafia o equilíbrio, ativa o corpo e acalma a mente.
Uma forma dinâmica e imersiva de relaxar durante as suas férias na Costa Alentejana, em contacto direto com a natureza.
ANA SOFIA TEIXEIRA
Aulas personalizadas e em grupo focadas na gestão de stress, redução de tensão física e equilíbrio mental, através de Hatha Yoga, Yoga Nidra e técnicas de respiração consciente (prayanama).
Pratique junto ao Rio Mira e às praias da Costa Alentejana — um cenário ideal para desacelerar, recuperar energia e recentrar o corpo.
Yoga & Performance Recovery
Programa criado para:
• Caminhantes da Rota Vicentina (Trilho dos Pescadores)
• Mulheres em cargos de liderança com elevada carga de responsabilidade
• Mulheres em cargos de liderança com elevada carga de responsabilidade
Sessões privadas e orientadas para alongamento profundo, mobilidade, recuperação muscular, melhoria do sono e clareza mental.
Yoga com foco real em recuperação, performance e bem-estar sustentável.
YOGA
Aulas de Yoga em Vila Nova de Milfontes, perfeitas para todos os níveis de prática.
Em cada aula, são abordados vários tipos de temáticas, tais como: Meditação, Àsana (posturas), Pranayamas, Yoganidra (sono consciente) e outras técnicas enriquecedoras que promovem uma experiência singular e única.
17 avaliações
Juanjo
Terça 04 Jun 2024
Me encantan las clases con Ana , cuando se hace todo con amor, se transmite amor, muchabdedicacion por cada clase , mi parte favorita es escuxhar la vos de Ana en la relajacion, me lleva a mis profundidades agradecido por tanto amor y dedicacion 😊😊🥰🙏💫
anasofiateixeiracoach.com
Terça 04 Jun 2024
Gostaria de expressar minha profunda gratidão pela sua orientação e dedicação. Sua paixão e sabedoria tornaram cada prática de ioga uma jornada transformadora.
A prática de ioga tem sido um refúgio de paz e crescimento pessoal para mim, e isso é em grande parte graças à sua abordagem atenciosa e inspiradora.
Agradeço por cada momento e cada palavra de encorajamento. Você é uma professora fantástica e uma verdadeira luz no meu caminho.
A prática de ioga tem sido um refúgio de paz e crescimento pessoal para mim, e isso é em grande parte graças à sua abordagem atenciosa e inspiradora.
Agradeço por cada momento e cada palavra de encorajamento. Você é uma professora fantástica e uma verdadeira luz no meu caminho.
Yoga
Terça 04 Jun 2024
Obrigada Ana pela forma incrível como nos acompanhas em cada aula .A habilidade de combinar o conhecimento técnico a experiência e a dedicação ,o incentivo são uma verdadeira inspiração .Estas aulas tem sido fundamentais para o meu crescimento pessoal e emocional . Obrigada
Aulas de Yoga e SUP Yoga
Terça 04 Jun 2024
A Ana é simplesmente fantástica ,paciente ,tem um conhecimento incrível e uma habilidade de criar um ambiente acolhedor e inspirador. Tem muita atenção e precisão na correção de postura e também incentivar a encontrar paz interior e equilíbrio. São aulas verdadeiramente transformadoras e essenciais para o meu bem estar diário .
Obrigada 😊
Obrigada 😊
Aulas de yoga
Terça 04 Jun 2024
Gostaria de expressar a minha gratidão e admiração pelo trabalho excepcional da Ana ,são aulas magníficas e transformadoras,sempre conduzidas com sabedoria . Cada sessão é uma verdadeira auto descoberta . Muito obrigada pela paixão que conduz as aulas de forma brilhante . Saímos das sessões inspiradas e energizadas .
Gratidão 🙏
Gratidão 🙏
Aulas de Yoga e SUP Yoga
Terça 04 Jun 2024
As aulas de yoga são muito agradáveis, o espaço é acolhedor e a Ana é uma pessoa que gosta imenso daquilo que faz, consegue-se perceber pela forma como dirige a aula. Gosto imenso e sinto uma grande melhoria no meu dia-a-dia.
As aulas de SUP yoga são divinais! O facto de estar em pleno contacto com a natureza, traz-me uma calma e tranquilidade inexplicáveis.
A Ana é muito versátil e dá as aulas em português e inglês! Adorei e recomendo.
As aulas de SUP yoga são divinais! O facto de estar em pleno contacto com a natureza, traz-me uma calma e tranquilidade inexplicáveis.
A Ana é muito versátil e dá as aulas em português e inglês! Adorei e recomendo.
Yoga
Terça 04 Jun 2024
Voltar a praticar Yoga! Tantos benefícios! Não hesitem a dar o passo da descoberta, o risco é mesmo de gostar de compreender que o yoga é que se adapta ao nosso corpo. Adoro. Ah... a professora é fixe ;)

Ana Sofia Teixeira Coach
Online
00:00
Olá 👋
Como posso ajudar?
Como posso ajudar?